রক্ত শূণ্যতা

রক্তশূন্যতা বা অ্যানিমিয়া (Anemia) হয় যখন রক্তে লোহিত রক্তকণিকা (RBC) বা হিমোগ্লোবিনের (Hemoglobin) পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে কমে যায়। হিমোগ্লোবিন হলো লোহিত রক্তকণিকার একটি প্রোটিন, যা ফুসফুস থেকে শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন পরিবহন করে।

রক্তশূন্যতার প্রধান কারণসমূহ:

• আয়রনের অভাব (Iron Deficiency Anemia) – সবচেয়ে সাধারণ কারণ, যা অপুষ্টি, রক্তক্ষরণ (মাসিক, পেপটিক আলসার) বা আয়রন শোষণে সমস্যার কারণে হয়।
• ভিটামিনের ঘাটতি (Vitamin Deficiency Anemia) – ভিটামিন B12 বা ফোলেট (Folate) এর অভাবে লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদন কমে যায়।
• ক্রনিক রোগ (Chronic Disease Anemia) – কিডনি রোগ, ক্যান্সার, এইডস বা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের কারণে।
• অপুষ্টি বা অপার diet – প্রোটিন, আয়রন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার কম খাওয়া।
• রক্তক্ষরণ – আঘাত, অস্ত্রোপচার, পাইলস বা পিরিয়ডে অতিরিক্ত রক্তপাত।
• অস্থি মজ্জার সমস্যা (Aplastic Anemia) – কেমোথেরাপি, রেডিয়েশন বা ইনফেকশনের কারণে রক্তকণিকা উৎপাদন ব্যাহত হয়।
• জিনগত কারণ – থ্যালাসেমিয়া, সিকেল সেল অ্যানিমিয়া ইত্যাদি।

রক্তশূন্যতা দূর করার উপায়:

১. খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন:

• আয়রন সমৃদ্ধ খাবার: লাল মাংস, কলিজা, ডিমের কুসুম, শিম, মসুর ডাল, পালং শাক, কিশমিশ, আপেল, বিট।
• ভিটামিন সি যুক্ত খাবার: লেবু, আমলকী, টমেটো, কমলা – আয়রন শোষণে সাহায্য করে।
• ফোলেট ও ভিটামিন B12: ডিম, দুধ, মাছ, সবুজ শাকসবজি, বাদাম।
• Avoid Tea/Coffee with Meals: ট্যানিন ও ক্যাফেইন আয়রন শোষণে বাধা দেয়।

২. ওষুধ ও সাপ্লিমেন্ট:

• আয়রন ট্যাবলেট (Ferrous Sulfate/Fumarate) – ডাক্তারের পরামর্শে নেওয়া উচিত।
• ফোলিক অ্যাসিড ও ভিটামিন B12 ইনজেকশন – ঘাটতি পূরণের জন্য।

৩. জীবনযাত্রার পরিবর্তন:

• নিয়মিত ব্যায়াম করে রক্তসঞ্চালন উন্নত করুন।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন ও মানসিক চাপ কমাতে যোগব্যায়াম/মেডিটেশন করুন।

৪. চিকিৎসা:

• যদি রক্তশূন্যতা মারাত্মক হয়, রক্ত সঞ্চালন (Blood Transfusion) প্রয়োজন হতে পারে।
• থ্যালাসেমিয়া বা সিকেল সেল অ্যানিমিয়ার ক্ষেত্রে বিশেষ চিকিৎসা (Bone Marrow Transplant) লাগতে পারে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

• অতিরিক্ত দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট, হৃদস্পন্দন বেড়ে গেলে।
• ত্বক ফ্যাকাসে, হাত-পা ঠান্ডা বা বুকে ব্যথা হলে।

রক্তশূন্যতা সঠিকভাবে নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য রক্ত পরীক্ষা (CBC, Ferritin, Vitamin B12 Level) করা জরুরি।