কিডনি পাথর

কিডনিতে পাথর (Kidney Stones) হওয়ার কারণ ও প্রতিকার

কেন কিডনিতে পাথর হয়?

কিডনি পাথর হলো মূত্রনালীতে জমা হওয়া শক্ত খনিজ ও লবণের কেলাস (Crystals)। প্রধান কারণগুলো হলো :

১. পানির অভাব (ডিহাইড্রেশন) :

• অপর্যাপ্ত পানি পান করলে মূত্র গাঢ় হয়, ফলে খনিজগুলো জমে পাথর তৈরি করে।

২. খাদ্যাভ্যাস :

• অতিরিক্ত লবণ (সোডিয়াম), প্রাণীজ প্রোটিন (মাংস, ডিম), অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার (পালং শাক, বাদাম, চকলেট) খেলে ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
• ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ডি-এর অত্যধিক সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ।

৩. মেডিকেল কন্ডিশন :

• ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে (গাউট রোগে)।
• বারবার মূত্রনালীর ইনফেকশন (ইউটিআই)।
• মেটাবলিক ডিসঅর্ডার (হাইপারপ্যারাথাইরয়েডিজম)।

৪. জিনগত বা পরিবেশগত কারণ :

• পরিবারে কিডনি স্টোনের ইতিহাস থাকলে।
• গরম আবহাওয়া যেখানে ঘামের মাধ্যমে পানি ক্ষয় বেশি হয়।

কিডনি পাথরের লক্ষণ :

• তীব্র পেট বা কোমরের ব্যথা (যা নিচের দিকে নামে)।
• প্রস্রাবে রক্ত (হেমাটুরিয়া)।
• বমি বমি ভাব বা বমি।
• প্রস্রাব করতে জ্বালাপোড়া বা বারবার প্রস্রাবের বেগ।

প্রতিকার ও চিকিৎসা :

১. ঘরোয়া ব্যবস্থা :

• অতিরিক্ত পানি পান করুন : দিনে ৩-৪ লিটার (প্রস্রাব পরিষ্কার রাখুন)।
• লেবুর রস + জল : সাইট্রিক অ্যাসিড ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর গলাতে সাহায্য করে।
• আদা-জিরা পানি : প্রদাহ কমায়।

২. খাদ্য নিয়ন্ত্রণ :

• লবণ কম খান (প্রতিদিন ২৩০০ mg-এর নিচে)।
• অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার সীমিত করুন (পালং শাক, টমেটো, চা)।
• ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার (দুধ, দই) খান, কিন্তু সাপ্লিমেন্ট ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নেবেন না।

৩. প্রতিরোধ :

• নিয়মিত প্রস্রাব করুন (অবশ্যই চেপে রাখবেন না)।
• ভিটামিন সি অতিরিক্ত নেবেন না (প্রতিদিন ১০০০ mg-এর বেশি নয়)।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

• ব্যথা অসহ্য হলে বা ২৪ ঘন্টার বেশি থাকলে।
• জ্বর বা প্রস্রাব বন্ধ হয়ে গেলে (ইমার্জেন্সি অবস্থা)।

মনে রাখুন : পাথরের ধরন (ক্যালসিয়াম, ইউরিক অ্যাসিড ইত্যাদি) জানতে ২৪-ঘন্টার ইউরিন টেস্ট করা জরুরি। সঠিক ডায়েট ও জীবনযাত্রায় ৮০% ক্ষেত্রে পুনরায় পাথর হওয়া রোধ করা যায়!