আর্থ্রাইটিস (বাত ব্যথা)

আর্থ্রাইটিস (Arthritis) বা বাত ব্যথা কি?

আর্থ্রাইটিস হলো জয়েন্টের (হাড়ের সংযোগস্থল) প্রদাহ ও ব্যথার একটি সাধারণ সমস্যা, যা চলাফেরায় অসুবিধা সৃষ্টি করে। এটি ১০০+ ধরনের হতে পারে, তবে সবচেয়ে কমন হলো অস্টিওআর্থ্রাইটিস (OA) ও রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA)।

আর্থ্রাইটিস কেন হয়?

১. অস্টিওআর্থ্রাইটিস (OA) :

• কার্টিলেজ ক্ষয় : বয়স বাড়ার সাথে সাথে জয়েন্টের কুশন (কার্টিলেজ) ক্ষয়ে গিয়ে হাড়ে হাড়ে ঘষা লাগে।
• বয়স : ৫০+ বছর বয়সে ঝুঁকি বাড়ে।
• ওজন বেশি : অতিরিক্ত ওজনে হাঁটু, কোমরের জয়েন্টে চাপ পড়ে।
• আঘাত : পুরনো ইনজুরি বা অপারেশন পরবর্তী জটিলতা।

২. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) :

• অটোইমিউন রোগ : ইমিউন সিস্টেম ভুল করে জয়েন্টের টিস্যু আক্রমণ করে।
• জিনগত : পরিবারে থাকলে ঝুঁকি বাড়ে।
• ধূমপান : RA ট্রিগার করতে পারে।

৩. অন্যান্য কারণ :

• গাউট (Gout) : ইউরিক অ্যাসিড ক্রিস্টাল জমে (অতিরিক্ত মাংস/মদ খেলে)।
• ইনফেকশন : ভাইরাস/ব্যাকটেরিয়া দ্বারা জয়েন্ট আক্রান্ত হলে।
• অতিরিক্ত ব্যবহার : একই জয়েন্টের বারবার চাপ (যেমন : টাইপিস্টদের হাত)।

আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ :

• জয়েন্টে ব্যথা, ফোলা, লালাভ ভাব
• সকালে জয়েন্ট শক্ত হয়ে থাকা (RA-তে ৩০+ মিনিট স্থায়ী)
• চলাফেরায় কষ্ট (হাঁটু, কোমর, আঙুলে বেশি হয়)
• জয়েন্ট বিকৃত হওয়া (অবহেলা করলে)

চিকিৎসা ও প্রতিকার :

১. লাইফস্টাইল পরিবর্তন :

• ওজন কমান : হাঁটু ও কোমরের চাপ কমবে।
• ব্যায়াম : সাঁতার, সাইক্লিং, ইয়োগা (জয়েন্ট নড়াচড়া রাখে)।
• গরম/ঠাণ্ডা সেক : ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

২. খাদ্যাভ্যাস :

• অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার : হলুদ, আদা, ফ্যাটি ফিশ (ওমেগা-৩), অলিভ অয়েল।
• ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি : দুধ, ডিম, সবুজ শাক (হাড় শক্ত করে)।
• এড়িয়ে চলুন : প্রক্রিয়াজাত খাবার, অতিরিক্ত লবণ, চিনি।

৩. মেডিকেল ট্রিটমেন্ট :

• ব্যথানাশক : প্যারাসিটামল, NSAIDs (ডাক্তারের পরামর্শে)।
• ফিজিওথেরাপি : জয়েন্টের গতি বাড়ায়।
• ইনজেকশন/সার্জারি : গুরুতর ক্ষেত্রে (যেমন : হাঁটু রিপ্লেসমেন্ট)।

৪. ঘরোয়া উপায় :

• হলুদ-দুধ : অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ আছে।
• এলোভেরা জেল : জয়েন্টে মালিশ করুন।

সতর্কতা : ব্যথা ক্রনিক হলে বা জয়েন্ট ফুলে গেলে চিকিৎসকের শরনাপন্ন হোন । RA-এর ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসা জরুরি, কারণ হাড়ের ক্ষতি হতে পারে।